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  • 2020-01-09 16:09

    万年历丨小寒逢岁末天寒心不寒!

      本网1月03日讯 小寒,农历二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第五个节气。此时一般为腊月,是一年中极其寒冷的时节。

      《月令七十二候集解》有云:“小寒,十二月节。月初寒尚小,故云。月半则大矣。”

      俗语说得好,冷在三九。小寒恰在三九前后,所以自古流传着“小寒胜大寒,常见不稀罕”的民谚。

      转眼已到年末,小寒节气的到来,意味着进入了隆冬季节。旧岁已近暮,新岁将登场。

      一候雁北乡。小寒二阳之际,虽然是冰天雪地,但是阳气已动,因此候鸟大雁出现向北飞的迹象。

      二候鹊始巢。冰天雪地的寒冬即将过去,大地即将回暖,春光照拂生命,喜鹊开始忙里忙外,衔草筑巢。

      从元代开始,皇宫到民间都时兴“九九消寒图”,图上或是文字或是图案,但每个字(繁体字)都是九笔。

      每年冬至节前挂在室内,从头九第一天开始填起,逐日填廓,每天一笔。每填写完一字,便过一九,句成而九九八十一天尽。

      数九计数,书法描红,既能求得消寒,也算是冬日里一种不错的消遣怡情的养生方法。

      早瘦梅先发,浅苞纤蕊。小寒虽冷,但是此时腊梅已开,红梅含苞待放,不妨邀几位好友,外出寻一支梅花扑鼻香。

      古时南京人对小寒颇为重视,在小寒时节,一家人吃着热乎乎的菜饭,感觉年味渐浓,期盼着即将到来的春节。

      旧时,寒冬腊月,经常有人挑着扁担走家串户地吆喝:“炒米糖炒米糖,买一碗吃了甜心肠。”一碗炒米,放红糖、白糖,倒开水冲进大碗中,饱满的果实缩成了颗粒,入口即化。

      小寒时节,天气寒冷,多吃些御寒食物,如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等,可提高机体的抗寒能力。小寒也是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。

      虽然小寒是进补的好时期,但并非盲目吃大量的滋补品,要做到有的放矢,切勿过量。

      补气主要针对气虚体质,如动后冒虚汗、精神疲乏者等,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等;

      补血主要针对血虚体质,如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白者等,应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

      严寒天气会造成温度、湿度等天气要素的变化,如遇突然降温,人们容易因为难以适应而生病,呼吸道疾病尤其容易发生。

      所以,在日常生活中要注意多通风,在室内可以多养一些绿植、花草,改善空气质量。

      小寒节气,关节痛、颈椎病甚至心脑血管疾病都容易发病,中风者增多。保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。

      除了适当增加衣物外,由于头部容易受寒,所以外出时切记要戴上帽子,注意保暖。每晚临睡前可以用热水泡脚,按摩脚底。

      民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病。”小寒节气正是加强锻炼、提高体质的好时机。但运动也要适度,循序渐进,莫要练到大汗淋漓。衣着以保温、质轻、柔软、合体为主。

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      “小寒大寒大日头,来年开春冻死牛”。想要天气变暖,还得等到来年春天。冬天都到了,春天还会远吗?

      “小寒游子要思归,大寒岁末庆团圆”, 过了冬季的最后一关,年关也越来越近,归家的日子便可扳着指头数起来了。忙活了一年,“回家”二字,才是漂泊的真正意义。天气再冷,对回家的渴望,始终绵远悠长。

      人们也开始忙着写春联,剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火,辞旧迎新,一起为春节做着准备。日子红红火火,忙忙碌碌,也是倍感温暖的时刻。

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